|
Программа обеспечивает: завтрак, обед и ужин; экономию времени; разнообразие рациона; снижение аппетита; повышение интенсивности обменных процессов; сохранение физической и интеллектуальной работоспособности; нормализацию функций печени, почек, желудочно-кишечного тракта; выведение продуктов обмена из организма; улучшение состояния кожных покровов; комфортное похудение; обязательный результат.
«Худеем за неделю!» - оптимальная схема постепенного снижения и стабилизации веса! Она дает возможность строго контролировать калорийность каждого приема пищи и обеспечивать организм питательными и биологически активными веществами. Где бы Вы не находились – всегда сыты! Вкусно, просто, эффективно!
Программа «Худеем за неделю!» предусматривает:
снижение калорийности питания до 800-1000 ккал в сутки;
дробное питание – 4-5 раз в день;
сбалансированность рациона;
ограничение потребления жиров;
снижение объема потребляемой пищи при длительном применении (в течении месяца и более);
снижение веса в зависимости от конкретных особенностей организма при соблюдении предложенного рациона до 2-5 и более килограмм в месяц;
активный образ жизни;
сбалансированное употребление белков, жиров и углеводов.
Программа разработана на рабочую неделю и состоит из 5 вариантов каждого набора. В состав рациона входят супы, каши, напитки (кисели и компоты).
Рацион блюд русской, итальянской, французской, японской кухни позволяет соединить приятное с полезным – худеть, питаясь вкусно и разнообразно. Учитывая, что калорийность нормированных рационов Программы варьируется от 404 до 445 ккал в день, допускается дополнительно употреблять продукты общей калорийностью 500 ккал в день. Причем большая часть дополнительного питания должна приходиться на зелень, овощи, фрукты и ягоды. Рекомендованное дополнительное питание может варьироваться по вашему усмотрению и не является обязательным
Применение данных низкокалорийных и диетических продуктов не ограничено, при желании их можно использовать постоянно как в комплексе, так и по отдельности. При длительном приеме наблюдается снижение объема потребляемой пищи за счет более низкой потребности в энергии, в связи с экономной работой организма, чем до начала Программы.
Программа «Худеем за неделю!» может быть реализована дома, на работе, на даче. Взяв суточный рацион, вы за несколько минут можете приготовить себе завтрак, обед или ужин и в течение дня худеть, употребляя вкусные и здоровые продукты. Не имеет значения, в каком порядке вы употребляете рационы, и если вам какой-либо из 5-дневных рационов понравился больше других, то кушайте его на здоровье – на результат снижения веса это не повлияет.
Продолжительность применения программы определите для себя индивидуально от 1 недели до 6 месяцев с перерывами или без. Оптимальный вариант – это 2 недели диеты и 1-2 недели перерыв (по желанию), во время которого принимать компот «Похудин» и кисель «Очищающий», затем повторение Программы. Каждый из этих рационов можно употреблять в любой день недели и в любой последовательности. Так как все пять рационов равноценны, вы можете выбрать для себя те, которые Вам наиболее понравились, и исключить тот, который Вам не по вкусу. В субботу и воскресенье у Вас есть три варианта питания: 1. Использовать любой из пяти рационов Программы. 2. Самостоятельно приготовить себе завтрак, обед, ужин, используя как можно больше овощей, фруктов, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты с пониженной калорийностью. 3. Кушать все, что нравится и хочется, но не забывать, что Вы собрались худеть.
Помните! Невозможно после похудения поддерживать стабильную массу тела без физической нагрузки и соблюдения диеты. Больше ходите, бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь и … радуйтесь жизни!
В Комплекс входит: суп харчо витаминизированный, борщ сибирский с мясом витаминизированный, суп овощной с мясом, рассольник ленинградский витаминизированный, суп куриный, картофель с овощами и зеленью, гречка с мясом, пюре картофельное с жареным луком, гречка по-украински с овощами, пюре картофельное с мясом, гречка с томатом и чесноком, рис по-болгарски с овощами, пюре картофельное с грибами, кисель "Очищающий", компот "Похудин".
|
